今天是世界自行车日，骑行被称为“黄金有氧运动”。数据显示，目前全国骑行用户已突破1.3亿，越来越多的人选择骑行作为通勤或者健身方式。哪些人不适合骑行锻炼？骑行姿势有什么讲究？